心療

上司や相談窓口に折衝しにくい時は、直接、精神科や心療内科などの医療機関を受診する方法もあります。

疾患の診断がつき、治療や休職などの対応が必須となる時は、医療機関を受診したことを上司に伝えて話し合いすると良いでしょう。

上司に相談しにくい場合は、社内や社外に設置されている相談窓口などに折衝するメソッドもあります。

業務についての面倒は、部内の事情をよく知る直属の上司に相談すると良いでしょう。

健康的な暮らし習慣は、疲労の蓄積を防ぎ、気持ちを活性化させ、仕事へのモチベーションアップにもつながります。

メンタルヘルス不調の兆候に自分で気づいたときは、対応を早期にとることで、不調を深刻化させないことが重要です。

東京 rtms